Wissen, was auf dem Teller ist
Kürbis
Kalorien und Nährwerte
nur das Fruchtfleisch, roh
13
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.2,2 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 13 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 2,2 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 1,7 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 75 µg 8%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 19 mg 2%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,7 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1,1 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,4 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1,8 g | 5,5 g | 0,5 g |
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Fragen zu Kürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Kürbis?
100 g Kürbis: 13 kcal, 0,7 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kürbis?
50 g Kürbis: 7 kcal, 0,4 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kürbis?
150 g Kürbis: 20 kcal, 1,1 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kürbis?
200 g Kürbis: 26 kcal, 1,4 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kürbis?
250 g Kürbis: 33 kcal, 1,8 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-326 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
