Wissen, was auf dem Teller ist
Rübengrün
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
13
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,7 g
Kohlenh.0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 13 kcal —
- Eiweiß 2,7 g 5%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1000 µg 111%
- Vitamin C 40 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 120 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 98 mg 8%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 45 mg 4%
- Kalium 78 mg 2%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,09 mg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 2,7 g | 0,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 1,4 g | 0,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 20 | 4,1 g | 0,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 26 | 5,4 g | 0,4 g | – |
| 250 g | 250 g | 33 | 6,8 g | 0,5 g | – |
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Fragen zu Rübengrün
Wie viele Kalorien haben 100 g Rübengrün?
100 g Rübengrün: 13 kcal, 2,7 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rübengrün?
50 g Rübengrün: 7 kcal, 1,4 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rübengrün?
150 g Rübengrün: 20 kcal, 4,1 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rübengrün?
200 g Rübengrün: 26 kcal, 5,4 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rübengrün?
250 g Rübengrün: 33 kcal, 6,8 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-392 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
