Wissen, was auf dem Teller ist
Rübe
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft
22
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.3,1 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 22 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 3,1 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 3 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 11,6 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 0,18 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 26 mg 2%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0,12 mg 1%
- Kupfer 0 mg 0%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,7 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,1 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,4 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,8 g | 7,7 g | 0,2 g |
Ähnliche Lebensmittel
- SpeiserübeWurzel, Fruchtfleisch, gekocht, abgetropft, ohne Salzzusatz21 kcal / 100 g
- Steckrüberoh37 kcal / 100 g
- Mairübein destilliertem Wasser gekocht, ohne Salz, abgetropft26 kcal / 100 g
- Rübstielegekocht, abgetropft20 kcal / 100 g
- Stielmusroh32 kcal / 100 g
- Weiße Speiserübegeschält, gekocht24 kcal / 100 g
- Rote Betegekocht, abgetropft44 kcal / 100 g
- Rübengrüngekocht20 kcal / 100 g
- Kohlgekocht, abgetropft23 kcal / 100 g
- Rübstielgekocht17 kcal / 100 g
Fragen zu Rübe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rübe?
100 g Rübe: 22 kcal, 0,7 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rübe?
50 g Rübe: 11 kcal, 0,4 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rübe?
150 g Rübe: 33 kcal, 1,1 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rübe?
200 g Rübe: 44 kcal, 1,4 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rübe?
250 g Rübe: 55 kcal, 1,8 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2262 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
