Wissen, was auf dem Teller ist
Rübe
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft, mit Salz
22
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.7 g
Kohlenh.3.1 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 22 kcal —
- Eiweiß 0.7 g 1%
- Kohlenhydrate 3.1 g 1%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 3 g —
- Natrium 286 mg 12%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 11.6 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.29 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8.7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0.22 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 19 mg 2%
- Kalium 135 mg 3%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.7 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 1.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.1 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.4 g | 6.1 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1.8 g | 7.7 g | 0.2 g |
Fragen zu Rübe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rübe?
100 g Rübe: 22 kcal, 0.7 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rübe?
50 g Rübe: 11 kcal, 0.4 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rübe?
150 g Rübe: 33 kcal, 1.1 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rübe?
200 g Rübe: 44 kcal, 1.4 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rübe?
250 g Rübe: 55 kcal, 1.8 g Eiweiß, 7.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6584 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe