Wissen, was auf dem Teller ist
Rübe
Kalorien und Nährwerte
in Wasser gekocht
18
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.3,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 18 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 3,2 g 1%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin C 7,3 mg 8%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 0,08 mg 0%
- Magnesium 5,8 mg 1%
- Phosphor 20 mg 2%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,06 mg 1%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,8 g | 3,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 28 | 1,1 g | 4,8 g | – |
| 200 g | 200 g | 37 | 1,5 g | 6,5 g | – |
| 250 g | 250 g | 46 | 1,9 g | 8,1 g | – |
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Fragen zu Rübe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rübe?
100 g Rübe: 18 kcal, 0,8 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rübe?
50 g Rübe: 9 kcal, 0,4 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rübe?
150 g Rübe: 28 kcal, 1,1 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rübe?
200 g Rübe: 37 kcal, 1,5 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rübe?
250 g Rübe: 46 kcal, 1,9 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20321 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
