Wissen, was auf dem Teller ist
Ungezuckerte Samen und Erdnüsse
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, ungesalzen, Durchschnitt
632
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.11 g
Fett55 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 632 kcal —
- Eiweiß 16 g 31%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 55 g 71%
- Gesättigte Fettsäuren 5,9 g 29%
- Ballaststoffe 11 g 38%
- Zucker 5,6 g —
- Natrium 3,9 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin K 7,9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 106 mg 8%
- Eisen 3,5 mg 20%
- Magnesium 172 mg 41%
- Phosphor 397 mg 32%
- Kalium 835 mg 18%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 1,7 mg 190%
- Mangan 2,7 mg 116%
- Selen 11,6 µg 21%
- Jod 9,6 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 16 g | 11 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7,8 g | 5,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 23 g | 16 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 31 g | 21 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 39 g | 26 g | 138 g |
Fragen zu Ungezuckerte Samen und Erdnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Ungezuckerte Samen und Erdnüsse?
100 g Ungezuckerte Samen und Erdnüsse: 632 kcal, 16 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ungezuckerte Samen und Erdnüsse?
50 g Ungezuckerte Samen und Erdnüsse: 316 kcal, 7,8 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ungezuckerte Samen und Erdnüsse?
150 g Ungezuckerte Samen und Erdnüsse: 948 kcal, 23 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 83 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ungezuckerte Samen und Erdnüsse?
200 g Ungezuckerte Samen und Erdnüsse: 1264 kcal, 31 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 110 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ungezuckerte Samen und Erdnüsse?
250 g Ungezuckerte Samen und Erdnüsse: 1580 kcal, 39 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 138 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15066 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe