Wissen, was auf dem Teller ist
Walnusskern
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
709
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.6,9 g
Fett67 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 709 kcal —
- Eiweiß 13 g 27%
- Kohlenhydrate 6,9 g 3%
- Fett 67 g 86%
- Gesättigte Fettsäuren 6,5 g 32%
- Ballaststoffe 6,7 g 24%
- Zucker 3 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,7 µg 0%
- Vitamin C 0,77 mg 1%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 75 mg 6%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 140 mg 33%
- Phosphor 360 mg 29%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kupfer 1,1 mg 122%
- Mangan 2,9 mg 126%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 709 | 13 g | 6,9 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 355 | 6,7 g | 3,4 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1064 | 20 g | 10 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1418 | 27 g | 14 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1773 | 33 g | 17 g | 168 g |
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Fragen zu Walnusskern
Wie viele Kalorien haben 100 g Walnusskern?
100 g Walnusskern: 709 kcal, 13 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 67 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Walnusskern?
50 g Walnusskern: 355 kcal, 6,7 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Walnusskern?
150 g Walnusskern: 1064 kcal, 20 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 101 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Walnusskern?
200 g Walnusskern: 1418 kcal, 27 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 135 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Walnusskern?
250 g Walnusskern: 1773 kcal, 33 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 168 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15005 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
