Wissen, was auf dem Teller ist
Kastanenkern
Kalorien und Nährwerte
roh
170
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.36.6 g
Fett2.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 170 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 36.6 g 13%
- Fett 2.7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Zucker 7 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Biotin (B7) 1.4 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 46 mg 4%
- Eisen 0.9 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 74 mg 6%
- Kalium 500 mg 11%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.23 mg 26%
- Mangan 0.5 mg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 2 g | 36.6 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1 g | 18.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 3 g | 54.9 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 4 g | 73.2 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 5 g | 91.5 g | 6.8 g |
Fragen zu Kastanenkern
Wie viele Kalorien haben 100 g Kastanenkern?
100 g Kastanenkern: 170 kcal, 2 g Eiweiß, 36.6 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kastanenkern?
50 g Kastanenkern: 85 kcal, 1 g Eiweiß, 18.3 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kastanenkern?
150 g Kastanenkern: 255 kcal, 3 g Eiweiß, 54.9 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kastanenkern?
200 g Kastanenkern: 340 kcal, 4 g Eiweiß, 73.2 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kastanenkern?
250 g Kastanenkern: 425 kcal, 5 g Eiweiß, 91.5 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-813 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe