Wissen, was auf dem Teller ist
Edelkastanie
Kalorien und Nährwerte
süß, roh, ungeschält
213
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.37 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 213 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 37 g 14%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 8,1 g 29%
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 43 mg 48%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 93 mg 7%
- Kalium 518 mg 11%
- Zink 0,52 mg 5%
- Kupfer 0,45 mg 50%
- Mangan 0,95 mg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 2,4 g | 37 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1,2 g | 19 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 3,6 g | 56 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 4,8 g | 75 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 6,1 g | 94 g | 5,7 g |
Fragen zu Edelkastanie
Wie viele Kalorien haben 100 g Edelkastanie?
100 g Edelkastanie: 213 kcal, 2,4 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Edelkastanie?
50 g Edelkastanie: 107 kcal, 1,2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Edelkastanie?
150 g Edelkastanie: 320 kcal, 3,6 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Edelkastanie?
200 g Edelkastanie: 426 kcal, 4,8 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Edelkastanie?
250 g Edelkastanie: 533 kcal, 6,1 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2553 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe