Wissen, was auf dem Teller ist
Edelkastanie
Kalorien und Nährwerte
süß, roh, geschält
196
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.44 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 1,6 g 3%
- Kohlenhydrate 44 g 16%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 40,2 mg 45%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,94 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 38 mg 3%
- Kalium 484 mg 10%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kupfer 0,42 mg 46%
- Mangan 0,34 mg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 1,6 g | 44 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 0,8 g | 22 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 2,4 g | 66 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 3,3 g | 88 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 4,1 g | 110 g | 3,1 g |
Fragen zu Edelkastanie
Wie viele Kalorien haben 100 g Edelkastanie?
100 g Edelkastanie: 196 kcal, 1,6 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Edelkastanie?
50 g Edelkastanie: 98 kcal, 0,8 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Edelkastanie?
150 g Edelkastanie: 294 kcal, 2,4 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Edelkastanie?
200 g Edelkastanie: 392 kcal, 3,3 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Edelkastanie?
250 g Edelkastanie: 490 kcal, 4,1 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2554 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe