Wissen, was auf dem Teller ist
Edelkastanie
Kalorien und Nährwerte
süß, geröstet
245
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.48 g
Fett2,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 245 kcal —
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Kohlenhydrate 48 g 17%
- Fett 2,2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 5,1 g 18%
- Zucker 11 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 7,8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 1,5 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 0,91 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 107 mg 9%
- Kalium 592 mg 13%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kupfer 0,51 mg 56%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 3,2 g | 48 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 1,6 g | 24 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 4,8 g | 72 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 6,3 g | 96 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 7,9 g | 120 g | 5,5 g |
Fragen zu Edelkastanie
Wie viele Kalorien haben 100 g Edelkastanie?
100 g Edelkastanie: 245 kcal, 3,2 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Edelkastanie?
50 g Edelkastanie: 123 kcal, 1,6 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Edelkastanie?
150 g Edelkastanie: 368 kcal, 4,8 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Edelkastanie?
200 g Edelkastanie: 490 kcal, 6,3 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Edelkastanie?
250 g Edelkastanie: 613 kcal, 7,9 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2594 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe