Wissen, was auf dem Teller ist

Europäische Edelkastanie

Kalorien und Nährwerte

süß, getrocknet, ungeschält

374
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,4 g
Kohlenh.66 g
Fett4,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 374 kcal —
  • Eiweiß 6,4 g 13%
  • Kohlenhydrate 66 g 24%
  • Fett 4,5 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
  • Ballaststoffe 12 g 42%
  • Natrium 37 mg 2%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3) 0,85 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,66 mg 39%
  • Folat (B9) 109 µg 27%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 67 mg 5%
  • Eisen 2,4 mg 13%
  • Magnesium 74 mg 18%
  • Phosphor 175 mg 14%
  • Kalium 986 mg 21%
  • Zink 0,35 mg 3%
  • Kupfer 0,65 mg 72%
  • Mangan 1,3 mg 57%
  • Selen 1,8 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3746,4 g66 g4,5 g
50 g50 g1873,2 g33 g2,2 g
150 g150 g5619,6 g98 g6,7 g
200 g200 g74813 g131 g8,9 g
250 g250 g93516 g164 g11 g

Fragen zu Europäische Edelkastanie

Wie viele Kalorien haben 100 g Europäische Edelkastanie?

100 g Europäische Edelkastanie: 374 kcal, 6,4 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Europäische Edelkastanie?

50 g Europäische Edelkastanie: 187 kcal, 3,2 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Europäische Edelkastanie?

150 g Europäische Edelkastanie: 561 kcal, 9,6 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Europäische Edelkastanie?

200 g Europäische Edelkastanie: 748 kcal, 13 g Eiweiß, 131 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Europäische Edelkastanie?

250 g Europäische Edelkastanie: 935 kcal, 16 g Eiweiß, 164 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2555 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe