Wissen, was auf dem Teller ist
Cashewnüsse
Kalorien und Nährwerte
nur Kern, natur
573
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.18 g
Fett48 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 573 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 48 g 62%
- Gesättigte Fettsäuren 9,5 g 48%
- Ballaststoffe 3,2 g 11%
- Zucker 4,6 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Biotin (B7) 12,7 µg 42%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 6,2 mg 34%
- Magnesium 270 mg 64%
- Phosphor 560 mg 45%
- Kalium 710 mg 15%
- Zink 5,9 mg 54%
- Kupfer 2,1 mg 234%
- Mangan 1,7 mg 74%
- Selen 29 µg 53%
- Jod 11 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 573 | 18 g | 18 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 8,9 g | 9,1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 860 | 27 g | 27 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1146 | 35 g | 36 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1433 | 44 g | 45 g | 121 g |
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Fragen zu Cashewnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Cashewnüsse?
100 g Cashewnüsse: 573 kcal, 18 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cashewnüsse?
50 g Cashewnüsse: 287 kcal, 8,9 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cashewnüsse?
150 g Cashewnüsse: 860 kcal, 27 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 72 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Cashewnüsse?
200 g Cashewnüsse: 1146 kcal, 35 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 96 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Cashewnüsse?
250 g Cashewnüsse: 1433 kcal, 44 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 121 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-811 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
