Wissen, was auf dem Teller ist
Paranüsse
Kalorien und Nährwerte
nur Kerne
683
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.3 g
Kohlenh.3.1 g
Fett68.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 683 kcal —
- Eiweiß 14.3 g 29%
- Kohlenhydrate 3.1 g 1%
- Fett 68.2 g 87%
- Gesättigte Fettsäuren 17.4 g 87%
- Zucker 2.4 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7.2 mg 48%
- Thiamin (B1) 0.67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 11 µg 37%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 170 mg 13%
- Eisen 2.5 mg 14%
- Magnesium 410 mg 98%
- Phosphor 590 mg 47%
- Kalium 660 mg 14%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kupfer 1.8 mg 196%
- Mangan 1.2 mg 52%
- Selen 254 µg 462%
- Jod 20 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 683 | 14.3 g | 3.1 g | 68.2 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 7.2 g | 1.6 g | 34.1 g |
| 150 g | 150 g | 1025 | 21.5 g | 4.7 g | 102.3 g |
| 200 g | 200 g | 1366 | 28.6 g | 6.2 g | 136.4 g |
| 250 g | 250 g | 1708 | 35.8 g | 7.8 g | 170.5 g |
Fragen zu Paranüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Paranüsse?
100 g Paranüsse: 683 kcal, 14.3 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 68.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Paranüsse?
50 g Paranüsse: 342 kcal, 7.2 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 34.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Paranüsse?
150 g Paranüsse: 1025 kcal, 21.5 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 102.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Paranüsse?
200 g Paranüsse: 1366 kcal, 28.6 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 136.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Paranüsse?
250 g Paranüsse: 1708 kcal, 35.8 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 170.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-871 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe