Wissen, was auf dem Teller ist
Melonenkerne
Kalorien und Nährwerte
583
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28.5 g
Kohlenh.9.9 g
Fett47.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 583 kcal —
- Eiweiß 28.5 g 57%
- Kohlenhydrate 9.9 g 4%
- Fett 47.7 g 61%
- Gesättigte Fettsäuren 12 g 60%
- Natrium 99 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 71 mg 5%
- Eisen 7.6 mg 42%
- Magnesium 510 mg 121%
- Phosphor 690 mg 55%
- Kalium 650 mg 14%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 2.4 mg 266%
- Mangan 2.3 mg 100%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 583 | 28.5 g | 9.9 g | 47.7 g |
| 50 g | 50 g | 292 | 14.3 g | 5 g | 23.9 g |
| 150 g | 150 g | 875 | 42.8 g | 14.9 g | 71.6 g |
| 200 g | 200 g | 1166 | 57 g | 19.8 g | 95.4 g |
| 250 g | 250 g | 1458 | 71.3 g | 24.8 g | 119.3 g |
Fragen zu Melonenkerne
Wie viele Kalorien haben 100 g Melonenkerne?
100 g Melonenkerne: 583 kcal, 28.5 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 47.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Melonenkerne?
50 g Melonenkerne: 292 kcal, 14.3 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 23.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Melonenkerne?
150 g Melonenkerne: 875 kcal, 42.8 g Eiweiß, 14.9 g Kohlenhydrate und 71.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Melonenkerne?
200 g Melonenkerne: 1166 kcal, 57 g Eiweiß, 19.8 g Kohlenhydrate und 95.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Melonenkerne?
250 g Melonenkerne: 1458 kcal, 71.3 g Eiweiß, 24.8 g Kohlenhydrate und 119.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-826 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe