Wissen, was auf dem Teller ist
Macadamianüsse
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 718 kcal —
- Eiweiß 7.9 g 16%
- Kohlenhydrate 5.2 g 2%
- Fett 75.8 g 97%
- Gesättigte Fettsäuren 12.1 g 60%
- Ballaststoffe 8.6 g 31%
- Zucker 4.6 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Thiamin (B1) 1.2 mg 100%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 2.5 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 85 mg 7%
- Eisen 3.7 mg 21%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.76 mg 84%
- Mangan 4.1 mg 180%
- Selen 3.6 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 718 | 7.9 g | 5.2 g | 75.8 g |
| 1 Portion | 134 g | 962 | 10.6 g | 7 g | 101.5 g |
| 2 Portionen | 268 g | 1924 | 21.2 g | 14 g | 203.1 g |
| ½ Portion | 67 g | 481 | 5.3 g | 3.5 g | 50.8 g |
| 3 Portionen | 402 g | 2886 | 31.8 g | 21 g | 304.6 g |
| 4 Portionen | 536 g | 3848 | 42.4 g | 28 g | 406.1 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 4 g | 2.6 g | 37.9 g |
| 150 g | 150 g | 1077 | 11.9 g | 7.8 g | 113.7 g |
| 200 g | 200 g | 1436 | 15.8 g | 10.4 g | 151.5 g |
| 250 g | 250 g | 1795 | 19.8 g | 13.1 g | 189.4 g |
Fragen zu Macadamianüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Macadamianüsse?
100 g Macadamianüsse: 718 kcal, 7.9 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 75.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (134 g) Macadamianüsse?
1 Portion (134 g) Macadamianüsse: 962 kcal, 10.6 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 101.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (268 g) Macadamianüsse?
2 Portionen (268 g) Macadamianüsse: 1924 kcal, 21.2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 203.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (67 g) Macadamianüsse?
½ Portion (67 g) Macadamianüsse: 481 kcal, 5.3 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 50.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (402 g) Macadamianüsse?
3 Portionen (402 g) Macadamianüsse: 2886 kcal, 31.8 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 304.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (536 g) Macadamianüsse?
4 Portionen (536 g) Macadamianüsse: 3848 kcal, 42.4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 406.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Macadamianüsse?
50 g Macadamianüsse: 359 kcal, 4 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 37.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Macadamianüsse?
150 g Macadamianüsse: 1077 kcal, 11.9 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 113.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170178 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe