Wissen, was auf dem Teller ist
Paranüsse
Kalorien und Nährwerte
nur Kerne, mit Schale gewogen
314
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,5 g
Kohlenh.1,4 g
Fett31 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 314 kcal —
- Eiweiß 6,5 g 13%
- Kohlenhydrate 1,4 g 1%
- Fett 31 g 40%
- Gesättigte Fettsäuren 8 g 40%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 78 mg 6%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 190 mg 45%
- Phosphor 270 mg 22%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,81 mg 90%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 117 µg 213%
- Jod 9 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 6,5 g | 1,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3,3 g | 0,7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 9,8 g | 2,1 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 13 g | 2,8 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 16 g | 3,5 g | 79 g |
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Fragen zu Paranüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Paranüsse?
100 g Paranüsse: 314 kcal, 6,5 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Paranüsse?
50 g Paranüsse: 157 kcal, 3,3 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Paranüsse?
150 g Paranüsse: 471 kcal, 9,8 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Paranüsse?
200 g Paranüsse: 628 kcal, 13 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Paranüsse?
250 g Paranüsse: 785 kcal, 16 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 79 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-884 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
