Wissen, was auf dem Teller ist
Kastanenkern
Kalorien und Nährwerte
roh, mit Schale gewogen
140
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.30 g
Fett2,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 140 kcal —
- Eiweiß 1,6 g 3%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 2,2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 3,4 g 12%
- Zucker 5,8 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 38 mg 3%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 61 mg 5%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 1,6 g | 30 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0,8 g | 15 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 2,4 g | 46 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 3,2 g | 61 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 4 g | 76 g | 5,5 g |
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Fragen zu Kastanenkern
Wie viele Kalorien haben 100 g Kastanenkern?
100 g Kastanenkern: 140 kcal, 1,6 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kastanenkern?
50 g Kastanenkern: 70 kcal, 0,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kastanenkern?
150 g Kastanenkern: 210 kcal, 2,4 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kastanenkern?
200 g Kastanenkern: 280 kcal, 3,2 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kastanenkern?
250 g Kastanenkern: 350 kcal, 4 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-814 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
