Wissen, was auf dem Teller ist
Kastanie
Kalorien und Nährwerte
roh
182
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.33.9 g
Fett2.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 182 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 33.9 g 12%
- Fett 2.7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 6.8 g 24%
- Zucker 7 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Biotin (B7) 1.3 µg 4%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 1.5 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 0.9 mg 5%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 74 mg 6%
- Kalium 599 mg 13%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.23 mg 26%
- Mangan 3.7 mg 160%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0.1 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2 g | 33.9 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1 g | 17 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 3 g | 50.9 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 363 | 4 g | 67.8 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 454 | 5 g | 84.8 g | 6.8 g |
Fragen zu Kastanie
Wie viele Kalorien haben 100 g Kastanie?
100 g Kastanie: 182 kcal, 2 g Eiweiß, 33.9 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kastanie?
50 g Kastanie: 91 kcal, 1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kastanie?
150 g Kastanie: 272 kcal, 3 g Eiweiß, 50.9 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kastanie?
200 g Kastanie: 363 kcal, 4 g Eiweiß, 67.8 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kastanie?
250 g Kastanie: 454 kcal, 5 g Eiweiß, 84.8 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 116 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe