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Kastanie, in Wasser gekocht

Kalorien und Nährwerte

in Wasser gekocht

123
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.23 g
Fett1.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 123 kcal —
  • Eiweiß 2 g 4%
  • Kohlenhydrate 23 g 8%
  • Fett 1.4 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
  • Ballaststoffe 4.5 g 16%
  • Natrium 27 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0.83 µg 0%
  • Vitamin C 26.7 mg 30%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0.73 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0.32 mg 6%
  • Vitamin B6 0.23 mg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 46 mg 4%
  • Eisen 1.7 mg 10%
  • Magnesium 54 mg 13%
  • Phosphor 99 mg 8%
  • Kalium 715 mg 15%
  • Zink 0.25 mg 2%
  • Kupfer 0.47 mg 52%
  • Mangan 0.85 mg 37%
  • Selen 2.2 µg 4%
  • Jod 0.1 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1232 g23 g1.4 g
50 g50 g621 g11.5 g0.7 g
150 g150 g1853 g34.5 g2.1 g
200 g200 g2464 g46 g2.8 g
250 g250 g3085 g57.5 g3.5 g

Fragen zu Kastanie, in Wasser gekocht

Wie viele Kalorien haben 100 g Kastanie, in Wasser gekocht?

100 g Kastanie, in Wasser gekocht: 123 kcal, 2 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kastanie, in Wasser gekocht?

50 g Kastanie, in Wasser gekocht: 62 kcal, 1 g Eiweiß, 11.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kastanie, in Wasser gekocht?

150 g Kastanie, in Wasser gekocht: 185 kcal, 3 g Eiweiß, 34.5 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kastanie, in Wasser gekocht?

200 g Kastanie, in Wasser gekocht: 246 kcal, 4 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kastanie, in Wasser gekocht?

250 g Kastanie, in Wasser gekocht: 308 kcal, 5 g Eiweiß, 57.5 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15020 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe