Wissen, was auf dem Teller ist
Kastanenkern
Kalorien und Nährwerte
roh
170
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.37 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 170 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 37 g 13%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Zucker 7 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 46 mg 4%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 74 mg 6%
- Kalium 500 mg 11%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Mangan 0,5 mg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 2 g | 37 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1 g | 18 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 3 g | 55 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 4 g | 73 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 5 g | 92 g | 6,8 g |
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Fragen zu Kastanenkern
Wie viele Kalorien haben 100 g Kastanenkern?
100 g Kastanenkern: 170 kcal, 2 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kastanenkern?
50 g Kastanenkern: 85 kcal, 1 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kastanenkern?
150 g Kastanenkern: 255 kcal, 3 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kastanenkern?
200 g Kastanenkern: 340 kcal, 4 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kastanenkern?
250 g Kastanenkern: 425 kcal, 5 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-813 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
