Wissen, was auf dem Teller ist
Cashewkerne
Kalorien und Nährwerte
trocken geröstet, gesalzen
586
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.18 g
Fett49 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 586 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Fett 49 g 62%
- Gesättigte Fettsäuren 8,9 g 45%
- Ballaststoffe 4,7 g 17%
- Zucker 6,9 g —
- Natrium 360 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 55 mg 4%
- Eisen 6,4 mg 35%
- Phosphor 475 mg 38%
- Kalium 750 mg 16%
- Zink 5,7 mg 52%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 18 g | 18 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 9,2 g | 8,8 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 28 g | 26 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 37 g | 35 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 46 g | 44 g | 122 g |
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Fragen zu Cashewkerne
Wie viele Kalorien haben 100 g Cashewkerne?
100 g Cashewkerne: 586 kcal, 18 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cashewkerne?
50 g Cashewkerne: 293 kcal, 9,2 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cashewkerne?
150 g Cashewkerne: 879 kcal, 28 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 73 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Cashewkerne?
200 g Cashewkerne: 1172 kcal, 37 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 97 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Cashewkerne?
250 g Cashewkerne: 1465 kcal, 46 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 122 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) Q1057 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
