Wissen, was auf dem Teller ist
Cashewnüsse
Kalorien und Nährwerte
trocken geröstet, mit Salzzusatz
574
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.30 g
Fett46 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 574 kcal —
- Eiweiß 15 g 31%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 46 g 59%
- Gesättigte Fettsäuren 9,2 g 46%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 5 g —
- Natrium 640 mg 28%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 34,7 µg 29%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 61 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 6 mg 33%
- Magnesium 260 mg 62%
- Phosphor 490 mg 39%
- Kalium 565 mg 12%
- Zink 5,6 mg 51%
- Kupfer 2,2 mg 247%
- Mangan 0,83 mg 36%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 15 g | 30 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 7,7 g | 15 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 23 g | 45 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 31 g | 59 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 38 g | 74 g | 116 g |
Fragen zu Cashewnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Cashewnüsse?
100 g Cashewnüsse: 574 kcal, 15 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cashewnüsse?
50 g Cashewnüsse: 287 kcal, 7,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cashewnüsse?
150 g Cashewnüsse: 861 kcal, 23 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Cashewnüsse?
200 g Cashewnüsse: 1148 kcal, 31 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 93 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Cashewnüsse?
250 g Cashewnüsse: 1435 kcal, 38 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 116 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2627 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe