Wissen, was auf dem Teller ist
Cashewkerne
Kalorien und Nährwerte
trocken geröstet
613
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.29 g
Fett46 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 613 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 29 g 11%
- Fett 46 g 59%
- Gesättigte Fettsäuren 8,8 g 44%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 5,9 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 61 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 6 mg 33%
- Magnesium 260 mg 62%
- Phosphor 490 mg 39%
- Kalium 565 mg 12%
- Zink 5,6 mg 51%
- Kupfer 2,2 mg 247%
- Mangan 0,83 mg 36%
- Selen 14,6 µg 27%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 613 | 18 g | 29 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 9 g | 15 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 919 | 27 g | 44 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1226 | 36 g | 59 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1532 | 45 g | 74 g | 116 g |
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Fragen zu Cashewkerne
Wie viele Kalorien haben 100 g Cashewkerne?
100 g Cashewkerne: 613 kcal, 18 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cashewkerne?
50 g Cashewkerne: 306 kcal, 9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cashewkerne?
150 g Cashewkerne: 919 kcal, 27 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Cashewkerne?
200 g Cashewkerne: 1226 kcal, 36 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 93 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Cashewkerne?
250 g Cashewkerne: 1532 kcal, 45 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 116 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 815 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
