Wissen, was auf dem Teller ist

Cashewmuß

Kalorien und Nährwerte

natur, mit Salzzusatz

609
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.27 g
Fett53 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 609 kcal —
  • Eiweiß 12 g 24%
  • Kohlenhydrate 27 g 10%
  • Fett 53 g 68%
  • Gesättigte Fettsäuren 11 g 53%
  • Ballaststoffe 3 g 11%
  • Zucker 9,1 g —
  • Natrium 295 mg 13%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5,1 mg 34%
  • Vitamin K 30,3 µg 25%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 55 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 48,3 mg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 61 mg 5%
  • Eisen 4,9 mg 27%
  • Magnesium 206 mg 49%
  • Phosphor 388 mg 31%
  • Kalium 447 mg 10%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Kupfer 1,8 mg 195%
  • Selen 9,3 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g60912 g27 g53 g
1 Portion16 g971,9 g4,4 g8,5 g
2 Portionen32 g1953,9 g8,7 g17 g
½ Portion8 g491 g2,2 g4,2 g
3 Portionen48 g2925,8 g13 g26 g
4 Portionen64 g3907,8 g18 g34 g
50 g50 g3056,1 g14 g27 g
150 g150 g91418 g41 g80 g
200 g200 g121824 g55 g106 g
250 g250 g152330 g68 g133 g

Fragen zu Cashewmuß

Wie viele Kalorien haben 100 g Cashewmuß?

100 g Cashewmuß: 609 kcal, 12 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (16 g) Cashewmuß?

1 Portion (16 g) Cashewmuß: 97 kcal, 1,9 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (32 g) Cashewmuß?

2 Portionen (32 g) Cashewmuß: 195 kcal, 3,9 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (8 g) Cashewmuß?

½ Portion (8 g) Cashewmuß: 49 kcal, 1 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (48 g) Cashewmuß?

3 Portionen (48 g) Cashewmuß: 292 kcal, 5,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (64 g) Cashewmuß?

4 Portionen (64 g) Cashewmuß: 390 kcal, 7,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cashewmuß?

50 g Cashewmuß: 305 kcal, 6,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cashewmuß?

150 g Cashewmuß: 914 kcal, 18 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 80 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 168597 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe