Wissen, was auf dem Teller ist
Cashewnüsse
Kalorien und Nährwerte
nur Kern, geröstet und gesalzen
611
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.19 g
Fett51 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 611 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 51 g 65%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 51%
- Ballaststoffe 4,3 g 15%
- Zucker 5,6 g —
- Natrium 290 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Biotin (B7) 13 µg 43%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 6,2 mg 34%
- Magnesium 250 mg 60%
- Phosphor 510 mg 41%
- Kalium 730 mg 16%
- Zink 5,7 mg 52%
- Kupfer 2 mg 227%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 34 µg 62%
- Jod 11 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 611 | 21 g | 19 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 10 g | 9,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 917 | 31 g | 28 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1222 | 41 g | 38 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1528 | 51 g | 47 g | 127 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Cashewkerneroh582 kcal / 100 g
- Cashewkernmit Fett geröstet, gesalzen594 kcal / 100 g
- Cashewnussgeröstet, gesalzen632 kcal / 100 g
- Geröstete Cashewkerneohne salz613 kcal / 100 g
- Pistaziennur Kern, geröstet und gesalzen601 kcal / 100 g
- Walnüssetrocken geröstet, mit Salzzusatz643 kcal / 100 g
- Macadamianüssegesalzen748 kcal / 100 g
- Erdnüssetrocken geröstet590 kcal / 100 g
- Erdnüsse geröstet und gesalzengeröstet und gesalzen602 kcal / 100 g
- Cashewmußnatur, mit Salzzusatz609 kcal / 100 g
Fragen zu Cashewnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Cashewnüsse?
100 g Cashewnüsse: 611 kcal, 21 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cashewnüsse?
50 g Cashewnüsse: 306 kcal, 10 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cashewnüsse?
150 g Cashewnüsse: 917 kcal, 31 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 76 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Cashewnüsse?
200 g Cashewnüsse: 1222 kcal, 41 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 102 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Cashewnüsse?
250 g Cashewnüsse: 1528 kcal, 51 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 127 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-812 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
