Wissen, was auf dem Teller ist
Cashewkerne
Kalorien und Nährwerte
in Öl geröstet
630
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.29 g
Fett48 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 630 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 29 g 10%
- Fett 48 g 61%
- Gesättigte Fettsäuren 9,1 g 45%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Zucker 5 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 61 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 6,1 mg 34%
- Magnesium 273 mg 65%
- Phosphor 531 mg 42%
- Kalium 632 mg 13%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kupfer 2 mg 227%
- Mangan 1,7 mg 73%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 20 g | 29 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 9,9 g | 14 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 30 g | 43 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 40 g | 57 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 50 g | 71 g | 119 g |
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Fragen zu Cashewkerne
Wie viele Kalorien haben 100 g Cashewkerne?
100 g Cashewkerne: 630 kcal, 20 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cashewkerne?
50 g Cashewkerne: 315 kcal, 9,9 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cashewkerne?
150 g Cashewkerne: 945 kcal, 30 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 72 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Cashewkerne?
200 g Cashewkerne: 1260 kcal, 40 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 96 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Cashewkerne?
250 g Cashewkerne: 1575 kcal, 50 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 119 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 390 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
