Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnüsse
Kalorien und Nährwerte
in Öl geröstet und gesalzen
641
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.8,1 g
Fett53 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 641 kcal —
- Eiweiß 28 g 57%
- Kohlenhydrate 8,1 g 3%
- Fett 53 g 68%
- Gesättigte Fettsäuren 9,8 g 49%
- Ballaststoffe 7,7 g 28%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 503 mg 22%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 8,1 mg 54%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 12,2 mg 76%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Biotin (B7) 114 µg 380%
- Folat (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 55,3 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 45,2 mg 3%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 190 mg 45%
- Phosphor 391 mg 31%
- Kalium 700 mg 15%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,57 mg 63%
- Mangan 1,7 mg 74%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 641 | 28 g | 8,1 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 321 | 14 g | 4,1 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 962 | 43 g | 12 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1283 | 57 g | 16 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1603 | 71 g | 20 g | 133 g |
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Fragen zu Erdnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnüsse?
100 g Erdnüsse: 641 kcal, 28 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnüsse?
50 g Erdnüsse: 321 kcal, 14 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnüsse?
150 g Erdnüsse: 962 kcal, 43 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 80 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Erdnüsse?
200 g Erdnüsse: 1283 kcal, 57 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 107 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Erdnüsse?
250 g Erdnüsse: 1603 kcal, 71 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 133 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 864 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
