Wissen, was auf dem Teller ist
Virginia Erdnüsse
Kalorien und Nährwerte
in Öl geröstet, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 578 kcal —
- Eiweiß 25.9 g 52%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 48.6 g 62%
- Gesättigte Fettsäuren 6.3 g 32%
- Ballaststoffe 8.9 g 32%
- Natrium 433 mg 19%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 14.7 mg 92%
- Pantothensäure (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 125 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 86 mg 7%
- Eisen 1.7 mg 9%
- Magnesium 188 mg 45%
- Phosphor 506 mg 40%
- Kalium 652 mg 14%
- Zink 6.6 mg 60%
- Kupfer 1.3 mg 141%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 7.5 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 25.9 g | 11 g | 48.6 g |
| 1 Portion | 143 g | 827 | 37 g | 15.7 g | 69.5 g |
| 2 Portionen | 286 g | 1653 | 74 g | 31.3 g | 139.1 g |
| ½ Portion | 71.5 g | 413 | 18.5 g | 7.8 g | 34.8 g |
| 3 Portionen | 429 g | 2480 | 111 g | 47 g | 208.6 g |
| 4 Portionen | 572 g | 3306 | 148 g | 62.7 g | 278.1 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 12.9 g | 5.5 g | 24.3 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 38.8 g | 16.4 g | 72.9 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 51.7 g | 21.9 g | 97.2 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 64.7 g | 27.4 g | 121.6 g |
Fragen zu Virginia Erdnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Virginia Erdnüsse?
100 g Virginia Erdnüsse: 578 kcal, 25.9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 48.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (143 g) Virginia Erdnüsse?
1 Portion (143 g) Virginia Erdnüsse: 827 kcal, 37 g Eiweiß, 15.7 g Kohlenhydrate und 69.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (286 g) Virginia Erdnüsse?
2 Portionen (286 g) Virginia Erdnüsse: 1653 kcal, 74 g Eiweiß, 31.3 g Kohlenhydrate und 139.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (71.5 g) Virginia Erdnüsse?
½ Portion (71.5 g) Virginia Erdnüsse: 413 kcal, 18.5 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 34.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (429 g) Virginia Erdnüsse?
3 Portionen (429 g) Virginia Erdnüsse: 2480 kcal, 111 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 208.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (572 g) Virginia Erdnüsse?
4 Portionen (572 g) Virginia Erdnüsse: 3306 kcal, 148 g Eiweiß, 62.7 g Kohlenhydrate und 278.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Virginia Erdnüsse?
50 g Virginia Erdnüsse: 289 kcal, 12.9 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 24.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Virginia Erdnüsse?
150 g Virginia Erdnüsse: 867 kcal, 38.8 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 72.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174264 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe