Wissen, was auf dem Teller ist
Virginia-Erdnüsse
Kalorien und Nährwerte
in Öl geröstet, mit Salz
578
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.11 g
Fett49 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 578 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 49 g 62%
- Gesättigte Fettsäuren 6,3 g 32%
- Ballaststoffe 8,9 g 32%
- Natrium 433 mg 19%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,5 mg 43%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 14,7 mg 92%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 125 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 86 mg 7%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 188 mg 45%
- Phosphor 506 mg 40%
- Kalium 652 mg 14%
- Zink 6,6 mg 60%
- Kupfer 1,3 mg 141%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 26 g | 11 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 13 g | 5,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 39 g | 16 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 52 g | 22 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 65 g | 27 g | 122 g |
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Fragen zu Virginia-Erdnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Virginia-Erdnüsse?
100 g Virginia-Erdnüsse: 578 kcal, 26 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Virginia-Erdnüsse?
50 g Virginia-Erdnüsse: 289 kcal, 13 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Virginia-Erdnüsse?
150 g Virginia-Erdnüsse: 867 kcal, 39 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 73 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Virginia-Erdnüsse?
200 g Virginia-Erdnüsse: 1156 kcal, 52 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 97 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Virginia-Erdnüsse?
250 g Virginia-Erdnüsse: 1445 kcal, 65 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 122 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3308 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
