Wissen, was auf dem Teller ist
Virginia-Erdnüsse
Kalorien und Nährwerte
in Öl geröstet, ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 578 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 49 g 62%
- Gesättigte Fettsäuren 6,3 g 32%
- Ballaststoffe 8,9 g 32%
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 14,7 mg 92%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 125 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 86 mg 7%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 188 mg 45%
- Phosphor 506 mg 40%
- Kalium 652 mg 14%
- Zink 6,6 mg 60%
- Kupfer 1,3 mg 141%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 26 g | 11 g | 49 g |
| 1 Portion | 143 g | 827 | 37 g | 16 g | 70 g |
| 2 Portionen | 286 g | 1653 | 74 g | 31 g | 139 g |
| ½ Portion | 71,5 g | 413 | 19 g | 7,8 g | 35 g |
| 3 Portionen | 429 g | 2480 | 111 g | 47 g | 209 g |
| 4 Portionen | 572 g | 3306 | 148 g | 63 g | 278 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 13 g | 5,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 39 g | 16 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 52 g | 22 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 65 g | 27 g | 122 g |
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Fragen zu Virginia-Erdnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Virginia-Erdnüsse?
100 g Virginia-Erdnüsse: 578 kcal, 26 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (143 g) Virginia-Erdnüsse?
1 Portion (143 g) Virginia-Erdnüsse: 827 kcal, 37 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (286 g) Virginia-Erdnüsse?
2 Portionen (286 g) Virginia-Erdnüsse: 1653 kcal, 74 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 139 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (71,5 g) Virginia-Erdnüsse?
½ Portion (71,5 g) Virginia-Erdnüsse: 413 kcal, 19 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (429 g) Virginia-Erdnüsse?
3 Portionen (429 g) Virginia-Erdnüsse: 2480 kcal, 111 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 209 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (572 g) Virginia-Erdnüsse?
4 Portionen (572 g) Virginia-Erdnüsse: 3306 kcal, 148 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 278 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Virginia-Erdnüsse?
50 g Virginia-Erdnüsse: 289 kcal, 13 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Virginia-Erdnüsse?
150 g Virginia-Erdnüsse: 867 kcal, 39 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 73 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173809 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
