Wissen, was auf dem Teller ist

Virginia-Erdnüsse

Kalorien und Nährwerte

in Öl geröstet

578
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25.9 g
Kohlenh.11 g
Fett48.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 578 kcal —
  • Eiweiß 25.9 g 52%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 48.6 g 62%
  • Gesättigte Fettsäuren 6.3 g 32%
  • Ballaststoffe 8.9 g 32%
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 7.6 mg 51%
  • Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
  • Niacin (B3) 14.7 mg 92%
  • Pantothensäure (B5) 1.4 mg 28%
  • Vitamin B6 0.25 mg 15%
  • Folat (B9) 125 µg 31%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 86 mg 7%
  • Eisen 1.7 mg 9%
  • Magnesium 188 mg 45%
  • Phosphor 506 mg 40%
  • Kalium 652 mg 14%
  • Zink 6.6 mg 60%
  • Kupfer 1.3 mg 141%
  • Mangan 2 mg 87%
  • Selen 7.5 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g57825.9 g11 g48.6 g
50 g50 g28912.9 g5.5 g24.3 g
150 g150 g86738.8 g16.4 g72.9 g
200 g200 g115651.7 g21.9 g97.2 g
250 g250 g144564.7 g27.4 g121.6 g

Fragen zu Virginia-Erdnüsse

Wie viele Kalorien haben 100 g Virginia-Erdnüsse?

100 g Virginia-Erdnüsse: 578 kcal, 25.9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 48.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Virginia-Erdnüsse?

50 g Virginia-Erdnüsse: 289 kcal, 12.9 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 24.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Virginia-Erdnüsse?

150 g Virginia-Erdnüsse: 867 kcal, 38.8 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 72.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Virginia-Erdnüsse?

200 g Virginia-Erdnüsse: 1156 kcal, 51.7 g Eiweiß, 21.9 g Kohlenhydrate und 97.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Virginia-Erdnüsse?

250 g Virginia-Erdnüsse: 1445 kcal, 64.7 g Eiweiß, 27.4 g Kohlenhydrate und 121.6 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3365 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe