Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnuss
Kalorien und Nährwerte
geröstet, ohne Salzzusatz
644
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.14 g
Fett52 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 644 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 52 g 67%
- Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
- Ballaststoffe 5,7 g 20%
- Zucker 6 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 10,4 mg 65%
- Pantothensäure (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 52,4 mg 4%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 176 mg 42%
- Phosphor 368 mg 29%
- Kalium 656 mg 14%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kupfer 0,8 mg 89%
- Mangan 1,7 mg 74%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 644 | 24 g | 14 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 322 | 12 g | 7,2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 966 | 35 g | 22 g | 78 g |
| 200 g | 200 g | 1288 | 47 g | 29 g | 104 g |
| 250 g | 250 g | 1610 | 59 g | 36 g | 130 g |
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Fragen zu Erdnuss
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnuss?
100 g Erdnuss: 644 kcal, 24 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnuss?
50 g Erdnuss: 322 kcal, 12 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnuss?
150 g Erdnuss: 966 kcal, 35 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 78 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Erdnuss?
200 g Erdnuss: 1288 kcal, 47 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 104 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Erdnuss?
250 g Erdnuss: 1610 kcal, 59 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 130 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15053 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
