Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnüsse
Kalorien und Nährwerte
geröstet, gesalzen
635
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.14 g
Fett51 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 635 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 51 g 65%
- Gesättigte Fettsäuren 8,6 g 43%
- Ballaststoffe 8,1 g 29%
- Zucker 4,3 g —
- Natrium 501 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 12,4 mg 78%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 47,4 mg 4%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 169 mg 40%
- Phosphor 244 mg 20%
- Kalium 531 mg 11%
- Zink 2,9 mg 27%
- Kupfer 0,68 mg 76%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jod 5,7 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 635 | 23 g | 14 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 318 | 12 g | 7,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 953 | 34 g | 21 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1270 | 46 g | 28 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1588 | 57 g | 36 g | 127 g |
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Fragen zu Erdnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnüsse?
100 g Erdnüsse: 635 kcal, 23 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnüsse?
50 g Erdnüsse: 318 kcal, 12 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnüsse?
150 g Erdnüsse: 953 kcal, 34 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 76 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Erdnüsse?
200 g Erdnüsse: 1270 kcal, 46 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 102 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Erdnüsse?
250 g Erdnüsse: 1588 kcal, 57 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 127 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15002 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
