Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnüsse
Kalorien und Nährwerte
geröstet, gesalzen
635
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.9 g
Kohlenh.14.2 g
Fett50.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 635 kcal —
- Eiweiß 22.9 g 46%
- Kohlenhydrate 14.2 g 5%
- Fett 50.8 g 65%
- Gesättigte Fettsäuren 8.6 g 43%
- Ballaststoffe 8.1 g 29%
- Zucker 4.3 g —
- Natrium 501 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.5 mg 17%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 12.4 mg 78%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 47.4 mg 4%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 169 mg 40%
- Phosphor 244 mg 20%
- Kalium 531 mg 11%
- Zink 2.9 mg 27%
- Kupfer 0.68 mg 76%
- Mangan 1.2 mg 52%
- Selen 4.8 µg 9%
- Jod 5.7 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 635 | 22.9 g | 14.2 g | 50.8 g |
| 50 g | 50 g | 318 | 11.5 g | 7.1 g | 25.4 g |
| 150 g | 150 g | 953 | 34.4 g | 21.3 g | 76.2 g |
| 200 g | 200 g | 1270 | 45.8 g | 28.4 g | 101.6 g |
| 250 g | 250 g | 1588 | 57.3 g | 35.5 g | 127 g |
Fragen zu Erdnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnüsse?
100 g Erdnüsse: 635 kcal, 22.9 g Eiweiß, 14.2 g Kohlenhydrate und 50.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnüsse?
50 g Erdnüsse: 318 kcal, 11.5 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 25.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnüsse?
150 g Erdnüsse: 953 kcal, 34.4 g Eiweiß, 21.3 g Kohlenhydrate und 76.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Erdnüsse?
200 g Erdnüsse: 1270 kcal, 45.8 g Eiweiß, 28.4 g Kohlenhydrate und 101.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Erdnüsse?
250 g Erdnüsse: 1588 kcal, 57.3 g Eiweiß, 35.5 g Kohlenhydrate und 127 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15002 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe