Wissen, was auf dem Teller ist

Erdnüsse, spanische, in Öl geröstet, mit Salz

Kalorien und Nährwerte

in Öl geröstet, mit Salz

579
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.8,6 g
Fett49 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 579 kcal —
  • Eiweiß 28 g 56%
  • Kohlenhydrate 8,6 g 3%
  • Fett 49 g 63%
  • Gesättigte Fettsäuren 7,6 g 38%
  • Ballaststoffe 8,9 g 32%
  • Natrium 433 mg 19%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 14,9 mg 93%
  • Pantothensäure (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 126 µg 32%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 100 mg 8%
  • Eisen 2,3 mg 13%
  • Magnesium 168 mg 40%
  • Phosphor 387 mg 31%
  • Kalium 776 mg 17%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kupfer 0,66 mg 73%
  • Mangan 2,4 mg 102%
  • Selen 7,5 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g57928 g8,6 g49 g
1 Portion147 g85141 g13 g72 g
2 Portionen294 g170282 g25 g144 g
½ Portion73,5 g42621 g6,3 g36 g
3 Portionen441 g2553124 g38 g216 g
4 Portionen588 g3405165 g50 g288 g
50 g50 g29014 g4,3 g25 g
150 g150 g86942 g13 g74 g
200 g200 g115856 g17 g98 g
250 g250 g144870 g21 g123 g

Fragen zu Erdnüsse, spanische, in Öl geröstet, mit Salz

Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnüsse, spanische, in Öl geröstet, mit Salz?

100 g Erdnüsse, spanische, in Öl geröstet, mit Salz: 579 kcal, 28 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (147 g) Erdnüsse, spanische, in Öl geröstet, mit Salz?

1 Portion (147 g) Erdnüsse, spanische, in Öl geröstet, mit Salz: 851 kcal, 41 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 72 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (294 g) Erdnüsse, spanische, in Öl geröstet, mit Salz?

2 Portionen (294 g) Erdnüsse, spanische, in Öl geröstet, mit Salz: 1702 kcal, 82 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 144 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (73,5 g) Erdnüsse, spanische, in Öl geröstet, mit Salz?

½ Portion (73,5 g) Erdnüsse, spanische, in Öl geröstet, mit Salz: 426 kcal, 21 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (441 g) Erdnüsse, spanische, in Öl geröstet, mit Salz?

3 Portionen (441 g) Erdnüsse, spanische, in Öl geröstet, mit Salz: 2553 kcal, 124 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 216 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (588 g) Erdnüsse, spanische, in Öl geröstet, mit Salz?

4 Portionen (588 g) Erdnüsse, spanische, in Öl geröstet, mit Salz: 3405 kcal, 165 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 288 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnüsse, spanische, in Öl geröstet, mit Salz?

50 g Erdnüsse, spanische, in Öl geröstet, mit Salz: 290 kcal, 14 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnüsse, spanische, in Öl geröstet, mit Salz?

150 g Erdnüsse, spanische, in Öl geröstet, mit Salz: 869 kcal, 42 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 172431 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe