Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnüsse
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
610
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.8,1 g
Fett49 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 610 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 8,1 g 3%
- Fett 49 g 63%
- Gesättigte Fettsäuren 6,8 g 34%
- Ballaststoffe 7,7 g 28%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 8,2 mg 55%
- Thiamin (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 20 mg 125%
- Pantothensäure (B5) 2,8 mg 56%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Biotin (B7) 34 µg 113%
- Folat (B9) 106 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 52,5 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 55,6 mg 4%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 170 mg 40%
- Phosphor 409 mg 33%
- Kalium 703 mg 15%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,86 mg 96%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 610 | 30 g | 8,1 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 305 | 15 g | 4,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 915 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1220 | 60 g | 16 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1525 | 75 g | 20 g | 123 g |
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Fragen zu Erdnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnüsse?
100 g Erdnüsse: 610 kcal, 30 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnüsse?
50 g Erdnüsse: 305 kcal, 15 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnüsse?
150 g Erdnüsse: 915 kcal, 45 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Erdnüsse?
200 g Erdnüsse: 1220 kcal, 60 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 99 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Erdnüsse?
250 g Erdnüsse: 1525 kcal, 75 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 123 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 150 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
