Wissen, was auf dem Teller ist
Walnüsse
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
673
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.6 g
Kohlenh.2.8 g
Fett64.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 673 kcal —
- Eiweiß 16.6 g 33%
- Kohlenhydrate 2.8 g 1%
- Fett 64.6 g 83%
- Gesättigte Fettsäuren 5.5 g 28%
- Ballaststoffe 7 g 25%
- Zucker 2.6 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2.2 µg 0%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.89 mg 6%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niacin (B3) 0.56 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 18 µg 60%
- Folat (B9) 123 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 39.2 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 83.2 mg 6%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 142 mg 34%
- Phosphor 369 mg 30%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kupfer 1.1 mg 117%
- Mangan 2.5 mg 107%
- Selen 1.2 µg 2%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 673 | 16.6 g | 2.8 g | 64.6 g |
| 50 g | 50 g | 337 | 8.3 g | 1.4 g | 32.3 g |
| 150 g | 150 g | 1010 | 24.9 g | 4.2 g | 96.9 g |
| 200 g | 200 g | 1346 | 33.2 g | 5.6 g | 129.3 g |
| 250 g | 250 g | 1683 | 41.5 g | 7.1 g | 161.6 g |
Fragen zu Walnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Walnüsse?
100 g Walnüsse: 673 kcal, 16.6 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 64.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Walnüsse?
50 g Walnüsse: 337 kcal, 8.3 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 32.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Walnüsse?
150 g Walnüsse: 1010 kcal, 24.9 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 96.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Walnüsse?
200 g Walnüsse: 1346 kcal, 33.2 g Eiweiß, 5.6 g Kohlenhydrate und 129.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Walnüsse?
250 g Walnüsse: 1683 kcal, 41.5 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 161.6 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 647 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe