Wissen, was auf dem Teller ist
Pekannüsse
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
691
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,2 g
Kohlenh.4,3 g
Fett72 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 691 kcal —
- Eiweiß 9,2 g 18%
- Kohlenhydrate 4,3 g 2%
- Fett 72 g 92%
- Gesättigte Fettsäuren 6,2 g 31%
- Ballaststoffe 9,6 g 34%
- Zucker 4 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 40,5 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 70 mg 5%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 121 mg 29%
- Phosphor 277 mg 22%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kupfer 1,2 mg 133%
- Mangan 4,5 mg 196%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 691 | 9,2 g | 4,3 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 346 | 4,6 g | 2,1 g | 36 g |
| 150 g | 150 g | 1037 | 14 g | 6,4 g | 108 g |
| 200 g | 200 g | 1382 | 18 g | 8,5 g | 144 g |
| 250 g | 250 g | 1728 | 23 g | 11 g | 180 g |
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Fragen zu Pekannüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Pekannüsse?
100 g Pekannüsse: 691 kcal, 9,2 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 72 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pekannüsse?
50 g Pekannüsse: 346 kcal, 4,6 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pekannüsse?
150 g Pekannüsse: 1037 kcal, 14 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 108 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pekannüsse?
200 g Pekannüsse: 1382 kcal, 18 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 144 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pekannüsse?
250 g Pekannüsse: 1728 kcal, 23 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 180 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2582 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
