Wissen, was auf dem Teller ist
Pekannüsse
Kalorien und Nährwerte
in Öl geröstet, gesalzen
715
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.2 g
Kohlenh.3.5 g
Fett75.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 715 kcal —
- Eiweiß 9.2 g 18%
- Kohlenhydrate 3.5 g 1%
- Fett 75.2 g 96%
- Gesättigte Fettsäuren 7.2 g 36%
- Ballaststoffe 9.5 g 34%
- Zucker 4 g —
- Natrium 393 mg 17%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.5 mg 17%
- Thiamin (B1) 0.47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 67 mg 5%
- Eisen 2.5 mg 14%
- Magnesium 121 mg 29%
- Phosphor 263 mg 21%
- Kalium 392 mg 8%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kupfer 1.2 mg 133%
- Mangan 3.7 mg 161%
- Selen 6 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 715 | 9.2 g | 3.5 g | 75.2 g |
| 50 g | 50 g | 358 | 4.6 g | 1.8 g | 37.6 g |
| 150 g | 150 g | 1073 | 13.8 g | 5.3 g | 112.8 g |
| 200 g | 200 g | 1430 | 18.4 g | 7 g | 150.5 g |
| 250 g | 250 g | 1788 | 23 g | 8.8 g | 188.1 g |
Fragen zu Pekannüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Pekannüsse?
100 g Pekannüsse: 715 kcal, 9.2 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 75.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pekannüsse?
50 g Pekannüsse: 358 kcal, 4.6 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 37.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pekannüsse?
150 g Pekannüsse: 1073 kcal, 13.8 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydrate und 112.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pekannüsse?
200 g Pekannüsse: 1430 kcal, 18.4 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 150.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pekannüsse?
250 g Pekannüsse: 1788 kcal, 23 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 188.1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2636 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe