Wissen, was auf dem Teller ist
Geschälte Walnüsse
Kalorien und Nährwerte
trocken geröstet, mit Salzzusatz
643
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.11 g
Fett61 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 643 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 61 g 78%
- Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
- Ballaststoffe 7,1 g 25%
- Zucker 3,6 g —
- Natrium 643 mg 28%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 91 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 38 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 71 mg 5%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 151 mg 36%
- Phosphor 329 mg 26%
- Kalium 459 mg 10%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 1,5 mg 165%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 643 | 14 g | 11 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 322 | 7,1 g | 5,4 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 965 | 21 g | 16 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1286 | 29 g | 22 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1608 | 36 g | 27 g | 152 g |
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Fragen zu Geschälte Walnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Geschälte Walnüsse?
100 g Geschälte Walnüsse: 643 kcal, 14 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geschälte Walnüsse?
50 g Geschälte Walnüsse: 322 kcal, 7,1 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Geschälte Walnüsse?
150 g Geschälte Walnüsse: 965 kcal, 21 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 91 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Geschälte Walnüsse?
200 g Geschälte Walnüsse: 1286 kcal, 29 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 121 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Geschälte Walnüsse?
250 g Geschälte Walnüsse: 1608 kcal, 36 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 152 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7602 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
