Wissen, was auf dem Teller ist

Pilinüsse

Kalorien und Nährwerte

getrocknet

719
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.8 g
Kohlenh.4 g
Fett79.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 719 kcal —
  • Eiweiß 10.8 g 22%
  • Kohlenhydrate 4 g 1%
  • Fett 79.5 g 102%
  • Gesättigte Fettsäuren 31.2 g 156%
  • Natrium 3 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0.6 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.91 mg 76%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0.52 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0.48 mg 10%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 145 mg 11%
  • Eisen 3.5 mg 20%
  • Magnesium 302 mg 72%
  • Phosphor 575 mg 46%
  • Kalium 507 mg 11%
  • Zink 3 mg 27%
  • Kupfer 0.96 mg 106%
  • Mangan 2.3 mg 101%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g71910.8 g4 g79.6 g
1 Portion120 g86313 g4.8 g95.5 g
2 Portionen240 g172625.9 g9.6 g190.9 g
½ Portion60 g4316.5 g2.4 g47.7 g
3 Portionen360 g258838.9 g14.3 g286.4 g
4 Portionen480 g345151.8 g19.1 g381.8 g
50 g50 g3605.4 g2 g39.8 g
150 g150 g107916.2 g6 g119.3 g
200 g200 g143821.6 g8 g159.1 g
250 g250 g179827 g10 g198.9 g

Fragen zu Pilinüsse

Wie viele Kalorien haben 100 g Pilinüsse?

100 g Pilinüsse: 719 kcal, 10.8 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 79.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (120 g) Pilinüsse?

1 Portion (120 g) Pilinüsse: 863 kcal, 13 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 95.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (240 g) Pilinüsse?

2 Portionen (240 g) Pilinüsse: 1726 kcal, 25.9 g Eiweiß, 9.6 g Kohlenhydrate und 190.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (60 g) Pilinüsse?

½ Portion (60 g) Pilinüsse: 431 kcal, 6.5 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 47.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (360 g) Pilinüsse?

3 Portionen (360 g) Pilinüsse: 2588 kcal, 38.9 g Eiweiß, 14.3 g Kohlenhydrate und 286.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (480 g) Pilinüsse?

4 Portionen (480 g) Pilinüsse: 3451 kcal, 51.8 g Eiweiß, 19.1 g Kohlenhydrate und 381.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pilinüsse?

50 g Pilinüsse: 360 kcal, 5.4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 39.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pilinüsse?

150 g Pilinüsse: 1079 kcal, 16.2 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 119.3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170590 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe