Wissen, was auf dem Teller ist
Haselnuss
Kalorien und Nährwerte
ohne Salzzusatz
632
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.7,2 g
Fett57 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 632 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 7,2 g 3%
- Fett 57 g 73%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 12 g 41%
- Zucker 4,9 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 1,6 mg 33%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 120 mg 9%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 160 mg 38%
- Phosphor 340 mg 27%
- Kalium 860 mg 18%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 1,7 mg 189%
- Mangan 3,3 mg 143%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 14 g | 7,2 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7,2 g | 3,6 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 22 g | 11 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 29 g | 14 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 36 g | 18 g | 142 g |
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Fragen zu Haselnuss
Wie viele Kalorien haben 100 g Haselnuss?
100 g Haselnuss: 632 kcal, 14 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haselnuss?
50 g Haselnuss: 316 kcal, 7,2 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haselnuss?
150 g Haselnuss: 948 kcal, 22 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 85 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haselnuss?
200 g Haselnuss: 1264 kcal, 29 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 114 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haselnuss?
250 g Haselnuss: 1580 kcal, 36 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 142 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15004 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
