Wissen, was auf dem Teller ist
Haselnuss
Kalorien und Nährwerte
ohne Salzzusatz
632
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.4 g
Kohlenh.7.2 g
Fett56.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 632 kcal —
- Eiweiß 14.4 g 29%
- Kohlenhydrate 7.2 g 3%
- Fett 56.9 g 73%
- Gesättigte Fettsäuren 4.8 g 24%
- Ballaststoffe 11.6 g 41%
- Zucker 4.9 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.71 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 1.6 mg 33%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 120 mg 9%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 160 mg 38%
- Phosphor 340 mg 27%
- Kalium 860 mg 18%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kupfer 1.7 mg 189%
- Mangan 3.3 mg 143%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 14.4 g | 7.2 g | 56.9 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7.2 g | 3.6 g | 28.5 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 21.6 g | 10.7 g | 85.4 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 28.8 g | 14.3 g | 113.8 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 36 g | 17.9 g | 142.3 g |
Fragen zu Haselnuss
Wie viele Kalorien haben 100 g Haselnuss?
100 g Haselnuss: 632 kcal, 14.4 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 56.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haselnuss?
50 g Haselnuss: 316 kcal, 7.2 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 28.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haselnuss?
150 g Haselnuss: 948 kcal, 21.6 g Eiweiß, 10.7 g Kohlenhydrate und 85.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haselnuss?
200 g Haselnuss: 1264 kcal, 28.8 g Eiweiß, 14.3 g Kohlenhydrate und 113.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haselnuss?
250 g Haselnuss: 1580 kcal, 36 g Eiweiß, 17.9 g Kohlenhydrate und 142.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15004 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe