Wissen, was auf dem Teller ist
Haselnuss
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
639
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.3,3 g
Fett61 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 639 kcal —
- Eiweiß 16 g 31%
- Kohlenhydrate 3,3 g 1%
- Fett 61 g 78%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 9,4 g 33%
- Zucker 3 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,7 µg 0%
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 22,3 mg 148%
- Vitamin K 10,7 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 30%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,21 mg 13%
- Biotin (B7) 87,8 µg 293%
- Folat (B9) 80,5 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 45,6 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 143 mg 11%
- Eisen 2,8 mg 15%
- Magnesium 155 mg 37%
- Phosphor 280 mg 22%
- Kalium 600 mg 13%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 1,4 mg 156%
- Mangan 6,9 mg 301%
- Selen 0,65 µg 1%
- Jod 0,33 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 639 | 16 g | 3,3 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 320 | 7,8 g | 1,7 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 959 | 23 g | 5 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1279 | 31 g | 6,6 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1599 | 39 g | 8,3 g | 152 g |
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Fragen zu Haselnuss
Wie viele Kalorien haben 100 g Haselnuss?
100 g Haselnuss: 639 kcal, 16 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haselnuss?
50 g Haselnuss: 320 kcal, 7,8 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haselnuss?
150 g Haselnuss: 959 kcal, 23 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 91 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haselnuss?
200 g Haselnuss: 1279 kcal, 31 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 121 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haselnuss?
250 g Haselnuss: 1599 kcal, 39 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 152 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 302 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
