Wissen, was auf dem Teller ist
Haselnuss
Kalorien und Nährwerte
ganz, mit Schale, roh
662
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.4 g
Fett65 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 662 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 65 g 83%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 10 g 37%
- Zucker 3,6 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 16 mg 107%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 137 mg 11%
- Eisen 3 mg 17%
- Phosphor 310 mg 25%
- Kalium 720 mg 15%
- Zink 2 mg 18%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 662 | 14 g | 4 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 331 | 6,8 g | 2 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 993 | 20 g | 5,9 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1324 | 27 g | 7,9 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1655 | 34 g | 9,9 g | 161 g |
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Fragen zu Haselnuss
Wie viele Kalorien haben 100 g Haselnuss?
100 g Haselnuss: 662 kcal, 14 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haselnuss?
50 g Haselnuss: 331 kcal, 6,8 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haselnuss?
150 g Haselnuss: 993 kcal, 20 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 97 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haselnuss?
200 g Haselnuss: 1324 kcal, 27 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 129 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haselnuss?
250 g Haselnuss: 1655 kcal, 34 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 161 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) Q1023 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
