Wissen, was auf dem Teller ist

Mandeln

Kalorien und Nährwerte

mit Haut, ohne Salzzusatz

615
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.8 g
Kohlenh.9.5 g
Fett51.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 615 kcal —
  • Eiweiß 18.8 g 38%
  • Kohlenhydrate 9.5 g 3%
  • Fett 51.3 g 66%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.1 g 21%
  • Ballaststoffe 12.5 g 45%
  • Zucker 4.2 g —

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0.61 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantothensäure (B5) 0.62 mg 12%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 260 mg 20%
  • Eisen 3.4 mg 19%
  • Magnesium 270 mg 64%
  • Phosphor 510 mg 41%
  • Kalium 800 mg 17%
  • Zink 3.5 mg 32%
  • Kupfer 0.96 mg 107%
  • Mangan 1.9 mg 83%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g61518.8 g9.5 g51.3 g
50 g50 g3089.4 g4.8 g25.7 g
150 g150 g92328.2 g14.3 g77 g
200 g200 g123037.6 g19 g102.6 g
250 g250 g153847 g23.8 g128.3 g

Fragen zu Mandeln

Wie viele Kalorien haben 100 g Mandeln?

100 g Mandeln: 615 kcal, 18.8 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 51.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mandeln?

50 g Mandeln: 308 kcal, 9.4 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 25.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mandeln?

150 g Mandeln: 923 kcal, 28.2 g Eiweiß, 14.3 g Kohlenhydrate und 77 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mandeln?

200 g Mandeln: 1230 kcal, 37.6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 102.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mandeln?

250 g Mandeln: 1538 kcal, 47 g Eiweiß, 23.8 g Kohlenhydrate und 128.3 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe