Wissen, was auf dem Teller ist
Mandeln
Kalorien und Nährwerte
mit Haut, ohne Salzzusatz
615
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.9,5 g
Fett51 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 615 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 9,5 g 3%
- Fett 51 g 66%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
- Ballaststoffe 13 g 45%
- Zucker 4,2 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,61 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 260 mg 20%
- Eisen 3,4 mg 19%
- Magnesium 270 mg 64%
- Phosphor 510 mg 41%
- Kalium 800 mg 17%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,96 mg 107%
- Mangan 1,9 mg 83%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 19 g | 9,5 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 9,4 g | 4,8 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 28 g | 14 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 38 g | 19 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 47 g | 24 g | 128 g |
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Fragen zu Mandeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Mandeln?
100 g Mandeln: 615 kcal, 19 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mandeln?
50 g Mandeln: 308 kcal, 9,4 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mandeln?
150 g Mandeln: 923 kcal, 28 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 77 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mandeln?
200 g Mandeln: 1230 kcal, 38 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 103 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mandeln?
250 g Mandeln: 1538 kcal, 47 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 128 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
