Wissen, was auf dem Teller ist
Mandeln
Kalorien und Nährwerte
mit Schale gewogen
205
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.1,9 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 205 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 1,9 g 1%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 4,6 g 16%
- Zucker 1,6 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9,5 mg 63%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 23,7 µg 79%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 100 mg 8%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 100 mg 24%
- Phosphor 178 mg 14%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,38 mg 42%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 7,8 g | 1,9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,9 g | 1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 12 g | 2,9 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 16 g | 3,8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 20 g | 4,8 g | 46 g |
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Fragen zu Mandeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Mandeln?
100 g Mandeln: 205 kcal, 7,8 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mandeln?
50 g Mandeln: 103 kcal, 3,9 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mandeln?
150 g Mandeln: 308 kcal, 12 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mandeln?
200 g Mandeln: 410 kcal, 16 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mandeln?
250 g Mandeln: 513 kcal, 20 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-898 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
