Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnüsse
Kalorien und Nährwerte
ohne Salzzusatz
623
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.8 g
Kohlenh.14.8 g
Fett49.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 623 kcal —
- Eiweiß 22.8 g 46%
- Kohlenhydrate 14.8 g 5%
- Fett 49.1 g 63%
- Gesättigte Fettsäuren 8.4 g 42%
- Ballaststoffe 8.6 g 31%
- Zucker 5.9 g —
- Natrium 8.6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.21 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 10.6 mg 66%
- Pantothensäure (B5) 1.8 mg 35%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 57 mg 4%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 190 mg 45%
- Phosphor 400 mg 32%
- Kalium 700 mg 15%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0.46 mg 51%
- Mangan 1.4 mg 61%
- Selen 30 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 623 | 22.8 g | 14.8 g | 49.1 g |
| 50 g | 50 g | 312 | 11.4 g | 7.4 g | 24.6 g |
| 150 g | 150 g | 935 | 34.2 g | 22.2 g | 73.7 g |
| 200 g | 200 g | 1246 | 45.6 g | 29.6 g | 98.2 g |
| 250 g | 250 g | 1558 | 57 g | 37 g | 122.8 g |
Fragen zu Erdnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnüsse?
100 g Erdnüsse: 623 kcal, 22.8 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 49.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnüsse?
50 g Erdnüsse: 312 kcal, 11.4 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 24.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnüsse?
150 g Erdnüsse: 935 kcal, 34.2 g Eiweiß, 22.2 g Kohlenhydrate und 73.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Erdnüsse?
200 g Erdnüsse: 1246 kcal, 45.6 g Eiweiß, 29.6 g Kohlenhydrate und 98.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Erdnüsse?
250 g Erdnüsse: 1558 kcal, 57 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 122.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15001 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe