Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnüsse
Kalorien und Nährwerte
ohne Salzzusatz
623
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.15 g
Fett49 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 623 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 49 g 63%
- Gesättigte Fettsäuren 8,4 g 42%
- Ballaststoffe 8,6 g 31%
- Zucker 5,9 g —
- Natrium 8,6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantothensäure (B5) 1,8 mg 35%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 57 mg 4%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 190 mg 45%
- Phosphor 400 mg 32%
- Kalium 700 mg 15%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,46 mg 51%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 30 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 623 | 23 g | 15 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 312 | 11 g | 7,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 935 | 34 g | 22 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1246 | 46 g | 30 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1558 | 57 g | 37 g | 123 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Spanische Erdnüsseroh570 kcal / 100 g
- Virginia-Erdnüsseroh563 kcal / 100 g
- Erdnüsse spanische in öl geröstet ohne salzin Öl geröstet, ohne Salz579 kcal / 100 g
- Blanchierte Erdnüssegeröstet, gesalzen598 kcal / 100 g
- Erdnüsse geröstet und gesalzengeröstet und gesalzen602 kcal / 100 g
- Erdnussgeröstet, ohne Salzzusatz644 kcal / 100 g
- Haselnussohne Salzzusatz632 kcal / 100 g
- Mandelnmit Haut, ohne Salzzusatz615 kcal / 100 g
- Pekannüsseohne Salzzusatz727 kcal / 100 g
- Cashewnussgeröstet, ohne Salzzusatz618 kcal / 100 g
Fragen zu Erdnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnüsse?
100 g Erdnüsse: 623 kcal, 23 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnüsse?
50 g Erdnüsse: 312 kcal, 11 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnüsse?
150 g Erdnüsse: 935 kcal, 34 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Erdnüsse?
200 g Erdnüsse: 1246 kcal, 46 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 98 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Erdnüsse?
250 g Erdnüsse: 1558 kcal, 57 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 123 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15001 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
