Wissen, was auf dem Teller ist
Paranuss
Kalorien und Nährwerte
ohne Salzzusatz
701
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.3 g
Kohlenh.4.2 g
Fett67.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 701 kcal —
- Eiweiß 14.3 g 29%
- Kohlenhydrate 4.2 g 2%
- Fett 67.1 g 86%
- Gesättigte Fettsäuren 16.1 g 81%
- Ballaststoffe 7.5 g 27%
- Zucker 2.3 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 160 mg 12%
- Eisen 2.4 mg 14%
- Magnesium 376 mg 90%
- Phosphor 725 mg 58%
- Kalium 659 mg 14%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kupfer 1.7 mg 193%
- Mangan 1.2 mg 53%
- Selen 103 µg 187%
- Jod 2.5 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 701 | 14.3 g | 4.2 g | 67.1 g |
| 50 g | 50 g | 351 | 7.2 g | 2.1 g | 33.6 g |
| 150 g | 150 g | 1052 | 21.5 g | 6.3 g | 100.7 g |
| 200 g | 200 g | 1402 | 28.6 g | 8.5 g | 134.2 g |
| 250 g | 250 g | 1753 | 35.8 g | 10.6 g | 167.8 g |
Fragen zu Paranuss
Wie viele Kalorien haben 100 g Paranuss?
100 g Paranuss: 701 kcal, 14.3 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 67.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Paranuss?
50 g Paranuss: 351 kcal, 7.2 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 33.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Paranuss?
150 g Paranuss: 1052 kcal, 21.5 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 100.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Paranuss?
200 g Paranuss: 1402 kcal, 28.6 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 134.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Paranuss?
250 g Paranuss: 1753 kcal, 35.8 g Eiweiß, 10.6 g Kohlenhydrate und 167.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15008 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe