Wissen, was auf dem Teller ist
Paranuss
Kalorien und Nährwerte
ohne Salzzusatz
701
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.4,2 g
Fett67 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 701 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 4,2 g 2%
- Fett 67 g 86%
- Gesättigte Fettsäuren 16 g 81%
- Ballaststoffe 7,5 g 27%
- Zucker 2,3 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 160 mg 12%
- Eisen 2,4 mg 14%
- Magnesium 376 mg 90%
- Phosphor 725 mg 58%
- Kalium 659 mg 14%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kupfer 1,7 mg 193%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 103 µg 187%
- Jod 2,5 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 701 | 14 g | 4,2 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 351 | 7,2 g | 2,1 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1052 | 22 g | 6,3 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1402 | 29 g | 8,5 g | 134 g |
| 250 g | 250 g | 1753 | 36 g | 11 g | 168 g |
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Fragen zu Paranuss
Wie viele Kalorien haben 100 g Paranuss?
100 g Paranuss: 701 kcal, 14 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 67 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Paranuss?
50 g Paranuss: 351 kcal, 7,2 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Paranuss?
150 g Paranuss: 1052 kcal, 22 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 101 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Paranuss?
200 g Paranuss: 1402 kcal, 29 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 134 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Paranuss?
250 g Paranuss: 1753 kcal, 36 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 168 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15008 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
