Wissen, was auf dem Teller ist

Erdnussbutter

Kalorien und Nährwerte

oder Erdnusspaste

643
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.2 g
Kohlenh.17.3 g
Fett51.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 643 kcal —
  • Eiweiß 22.2 g 44%
  • Kohlenhydrate 17.3 g 6%
  • Fett 51.4 g 66%
  • Gesättigte Fettsäuren 10.1 g 51%
  • Ballaststoffe 5 g 18%
  • Zucker 10.5 g —
  • Natrium 426 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0.3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 13.1 mg 82%
  • Pantothensäure (B5) 1.1 mg 23%
  • Vitamin B6 0.44 mg 26%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 49 mg 4%
  • Eisen 1.7 mg 10%
  • Magnesium 168 mg 40%
  • Phosphor 335 mg 27%
  • Kalium 558 mg 12%
  • Zink 2.5 mg 23%
  • Kupfer 0.42 mg 47%
  • Mangan 1.7 mg 73%
  • Selen 7.2 µg 13%
  • Jod 1.3 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g64322.2 g17.3 g51.4 g
50 g50 g32211.1 g8.7 g25.7 g
150 g150 g96533.3 g26 g77.1 g
200 g200 g128644.4 g34.6 g102.8 g
250 g250 g160855.5 g43.3 g128.5 g

Fragen zu Erdnussbutter

Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutter?

100 g Erdnussbutter: 643 kcal, 22.2 g Eiweiß, 17.3 g Kohlenhydrate und 51.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussbutter?

50 g Erdnussbutter: 322 kcal, 11.1 g Eiweiß, 8.7 g Kohlenhydrate und 25.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutter?

150 g Erdnussbutter: 965 kcal, 33.3 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 77.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Erdnussbutter?

200 g Erdnussbutter: 1286 kcal, 44.4 g Eiweiß, 34.6 g Kohlenhydrate und 102.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Erdnussbutter?

250 g Erdnussbutter: 1608 kcal, 55.5 g Eiweiß, 43.3 g Kohlenhydrate und 128.5 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15202 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe