Wissen, was auf dem Teller ist
Erbsensuppe
Kalorien und Nährwerte
natriumarm, mit der gleichen Menge Wasser zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 62 kcal —
- Eiweiß 3.2 g 6%
- Kohlenhydrate 8 g 3%
- Fett 1.1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Zucker 3.2 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.46 mg 3%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13.2 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0.73 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 47 mg 4%
- Kalium 71 mg 2%
- Zink 0.64 mg 6%
- Kupfer 0.15 mg 16%
- Selen 3.6 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.2 g | 8 g | 1.1 g |
| 1 Portion | 259 g | 161 | 8.3 g | 20.7 g | 2.8 g |
| 2 Portionen | 518 g | 321 | 16.6 g | 41.3 g | 5.6 g |
| ½ Portion | 129.5 g | 80 | 4.1 g | 10.3 g | 1.4 g |
| 3 Portionen | 777 g | 482 | 24.9 g | 62 g | 8.5 g |
| 4 Portionen | 1036 g | 642 | 33.2 g | 82.7 g | 11.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 4.8 g | 12 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6.4 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8 g | 20 g | 2.7 g |
Fragen zu Erbsensuppe
Wie viele Kalorien haben 100 g Erbsensuppe?
100 g Erbsensuppe: 62 kcal, 3.2 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (259 g) Erbsensuppe?
1 Portion (259 g) Erbsensuppe: 161 kcal, 8.3 g Eiweiß, 20.7 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (518 g) Erbsensuppe?
2 Portionen (518 g) Erbsensuppe: 321 kcal, 16.6 g Eiweiß, 41.3 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (129.5 g) Erbsensuppe?
½ Portion (129.5 g) Erbsensuppe: 80 kcal, 4.1 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (777 g) Erbsensuppe?
3 Portionen (777 g) Erbsensuppe: 482 kcal, 24.9 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1036 g) Erbsensuppe?
4 Portionen (1036 g) Erbsensuppe: 642 kcal, 33.2 g Eiweiß, 82.7 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erbsensuppe?
50 g Erbsensuppe: 31 kcal, 1.6 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erbsensuppe?
150 g Erbsensuppe: 93 kcal, 4.8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171592 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe